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增加创造力十八个独特行为方式

32 人参与  2018年12月14日 18:40  分类 : 创意灵感  评论

江南大学设计学院研讨生刘兆峰:创造力通常是以一种神秘和似是而非的方式起作用。创造性思想是稳定的,可以以为是某些性格特征,但也可以基于情境和语境的改动而改动。灵感和想法常常在不经意之间呈现,而当我们最需求的时分却无踪迹可循,创造性思想需求复杂的认知,与常规的思想过程完好不同。

神经科学描画了一个复杂的创造力的图像。科学家们往常明白,创造力的复杂程度远远超越了我们所以为的左右脑的区别(理论上,左大脑=理性的分析,右脑=创意和情感)。事实上,创造力被以为触及到一系列的认知过程、神经和心情变化,我们至今还没有研讨清楚想象力起作用的过程机制。

从心理上来说,富有创造力的人格类型很难定性,主要是由于它们既虚无缥缈又充溢矛盾,而且倾向于与习气或惯例相悖。这不只仅是一个典型的"饱受折磨的艺术家"——艺术家真的可能是更复杂的一群人了。有研讨标明,创造力是多种人格特征、行为和社会的影响在一个人身上的集中表现。

"有创造力的人真的很难了解自己,由于创造力本身比非创造力愈加复杂,"Scott Barry Kaufman说道。他是纽约大学的心理学家,花了几年的时间来研讨创造力。他在赫芬顿邮报说道"创造力最突出的特性是其自身的矛盾性…..富有想象力的人有着更龌龊的想法。"

固然没有"典型的"的创新方式,但有一些故事通知了我们一些富有创造力的人的性格特征和行为方式。

1.白日做梦

富有创新力的人都懂白日做梦的作用,固然他们三年级的教员可能会说,白日做梦只是在糜费时间。

根据Kaufman和曾共同撰写了一篇题为《对积极的白日梦的颂歌》的心理学家Rebecca L. McMillan共同研讨发现,飘荡的思绪有助于"创意孵化"的过程。当然,我们中的许多人从阅历中知道,我们想到的好点子都是当我们的心机在别处的时分突然迸发出来的。

固然做白日梦似乎是漫不经心的,但2012年的一项研讨标明,它可能与一个高度参与的脑状态有关——做白日梦可以招致突然的思想衔接和敏锐的洞察力,这与我们在面对干扰下唤起信息的才干相关。神经科学家曾经发现做白日梦具有与大脑中止想象力和创造力思想运转时相同的思想过程机制。

2.留心观察外界一切事物

世界是属于富有创造力的人的——他们看四处潜在的可能性,不时地从外界汲取信息作为创造性表达的养料。当Henry James这句话被普遍援用的时分,一个作家可以以为是"什么都没有失去"。

作家 Joan Didion身边不时有一个笔记本,本子上记载了她对人和事情的观察结果,最终,她找到了更好天文解自己思想的复杂性和矛盾性方法:

"无论我如何详实记载我所观察到的周围的一切,我们总是会看到身边事物的共同点,一个透明的,不知羞耻的,不可调和的'我,'"Didion在她的文章《我的一本笔记本》中写到。"我们谈论的是一些私人的事情,思想字符串的比特数目太短了,而且关于这种随意的、不稳定的组合,我们仅仅了解其标志的意义,致使于无法用于研讨当中。"

3.高效应用工作时间

许多宏大的艺术家都曾说过,他们最好的工作时间要么在清早要么在夜里。Vladimir Nabokov 在6、7点醒来后马上投入到写作当中,Frank Lloyd Wright养成了清晨3、4点起床的习气,工作几个小时再回到床上继续睡。无论是什么时间段,那些具有高创造性输出的人常常会找出什么时分他们大脑最生动的区间,并据此来相应改动每天的作息结构。

4.花时间来独处

"为了要开放创新,一个人必需求有能够积极面对独处的才干。他必需抑制对孤独的恐惧,"美国存在心理学家Rollo May说道。

艺术家和创意人经常被以为是孤独患者,而这可能并非如此,孤独是可以带来出色的作品的关键所在。关于Kaufman来说,这和做白日梦有一定联络——我们需求给自己独处的时间,让我们的思绪飞扬起来。

"你必需触及到自己的内心深处,倾听自己内心的独白,为的是能够将它表达出来,"他说,"假设你没有接触自己的内心,并且深思自己……那么你可能会很难找到自己内在创造性的声音。"

5.绕过人生当中的障碍

许多最具代表性的故事和歌曲不时以来都来自于作者所感遭到的撕心裂肺的痛苦和悲伤——这些应战所带来的一线生机便是他们可能成为创造宏大的艺术催化剂。一个称为"创伤后生长"的新兴心理学范畴研讨标明,很多人都能够将遇到的困难和曾经生活中的创伤转化本钱身的创造性展开。细致地说,研讨人员发现,创伤可以辅佐人们在人际关系、肉体气质、生活态度、个人优点,而最重要的是创造力上——挖掘到他们生命中全新的闪光点。

"很多人都能够将人生中的障碍变作他们换个角度来看待理想所需的助推剂。"Kaufman说。"每个人的世界观就像一个堡垒,或作为某种特殊的堡垒一样让我们感到安全,而那些不幸的事,在生命中的某一瞬间发作了,打碎堡垒的一块砖瓦,然后惹起个整个世界观的崩塌,人们被迫走向曾经的世界观所禁锢的边缘,在新的环境中,在明丽阳光下去重新看待眼前的事物,这对创造力的养成是非常有利。"

6.寻觅新的体验

富有创造力的人喜欢接触新的体验、觉得和各种心智状态——这种开放性本身对创造力的产生就是一种预示。

"开放性体验不时是取得创造性成就最剧烈的预示,"Kaufman说道。"这种体验包括许多不同的方面,但他们都是彼此相关的:猎奇心,寻求刺激,不再抑止自己的心情,肆意的幻想。这些方面共同作用,组成了人们对自身内在世界的认知和对外在世界探求行为的驱动力。"

7.永不言败

Kaufman说,韧性实践上是发明力取得胜利的一个前提条件。做发明性的工作经常被描绘为一个不时阅历失败,但是经过持之以恒的努力直到做出创新性产品过程——至少胜利的例证是这样的——要晓得失败并不是个别现象。

"创新意味失败,真正优秀的创新更常常会失败。"《福布斯》撰稿人Steven Kotler 在《爱因斯坦的发明力天赋》一段中写道。

8.猎奇心

富有发明力的人具有无法满足的猎奇心——他们通常选择过一种研讨性的生活,以至当他们年迈的时分,照旧坚持着对生活的猎奇心。无论是剧烈的说话或孤单的思绪流浪,他们总是以创新性的目光去对待四周的世界,想晓得为什么会这样,这是如何做到的,这就是他们的生活方式。

9.察看别人

由于敏锐的本性驱动,加之对他人生活的猎奇心,富有发明力的那类人通常喜欢察看人——他们能从中领悟到一些很棒的启示。

"[Marcel] Proust花了本人简直终身的时间来停止人物察看,他写下了他的察看记载,这些文字记载最终在呈现他的书中,"Kaufman说。关于很多作家来说,人物察看是十分重要的……他们是一群敏锐的人性察看者。"

10.冒险

冒险是发明性工作的一局部,在生活中的方方面面去冒险在许多发明性的工作中都非常兴起。

"在冒险和创新之间有一个深入而有意义、却经常被无视的联络,"撰稿人 Steven Kotler 在《福布斯》中写到。"创新是一个从无到有的发明行为。它请求难以想象的第一把就公开赌注。这是不是胆怯鬼能做的事。时间糜费,名誉受损,钱被乱花——这些也都是招致产品发明力的消逝缘由。"

11.给生命一个自我表现的时机

Nietzsche 置信,人的生命和外部世界应该被视为同等的艺术品。富有发明力的人更有可能是这样对待世界的,同时在日常生活中不时寻求自我表现的时机。

"发明性表达是一种自我表现,"Kaufman说。"发明力无非是一种你的需求、愿望和特性的个性化表现。"

12.跟随内心的激情

富有发明力的人常常是具有内在动机的——这意味着他们的行为驱动力来自内心的愿望,而不是对外在奖励或认可的愿望。心理学研讨标明,一个富有发明力的人在面对一项应战性的活动时,检测到了内在动机活动的迹象,而且研讨标明,在参与活动的时分,一点点内在驱动力的存在,足以惹起创力的迸发。

"出色的发明作者选择和热衷于具有应战性的、有风险的问题,由于这会让他们从调用本身才干的过程中取得一种强大的力气感,"M.A. Collins和T.M. Amabile在《发明力手册》一书中写道。

13.打破自我局限

Kaufman以为,白日梦的另一个目的是协助我们打破本人有限的视角去探究其它思想方式,这是停止发明性工作的一个重要的资本。

"白日梦可以让我们打破当下,"Kaufman说,"与白日梦具有相同机制的大脑网络是与心智理论相关的大脑网络——我喜欢叫它"想象力大脑网络"——你能够想象本人的将来,但它也能够让你想象其别人的想法。"

研讨还标明,有诱导作用的"心理间隔"——即,以另一个人的观念或用不真实的或不熟习的方式考虑一个问题——能够促进发明性思想的开展。

14.废寝忘食

富有发明力的人可能会发现,当他们写作,跳舞,画画或者以另一种方式表达自我的时分,他们就进入了本人的"域",或所谓的心流状态,这能够协助他们发挥最高程度的发明力。心流是一种肉体状态,是一个人超越思想认识而毫不费力的到达极高的专注度和冷静度。当一个人处于这种状态时,他对任何内部或外部的可能会障碍他的压力和干扰都处于免疫状态,不会因而而分心。

当你在做一件你喜欢并且擅长的活动时,但同时也有应战性的时分,你可能会进入心流状态——就像在投入于一个优秀的创意项目时的状态一样。

"[创意人]曾经发现他们所爱的东西,但他们也需求控制应有的技艺,才干够进入心流状态,"Kaufman说。"心流状态需求你本身具备的技艺和你参与的任务或活动相匹配。"

15.让本人被美环绕

充溢创意的产品常常很有品味,作为发明力的产物,他们也是不断处于美的包围之中。

最近发表在美学心理学期刊上的研讨标明,创新,和音乐家——包括管弦乐团的音乐家,音乐教员,和独奏者——所展示出来的艺术气息,都表现对艺术美的敏锐感受和互相间的共鸣。

16.擅长联想

假如有一个东西能够用来辨别具有高度发明力的人和不具备这种才能的人,那么就是他们具备一种他人看不到的事物间可能性的才能,话句话说,就是用眼睛看到。许多巨大的艺术家和作家都说过,发明力是仅仅是一种将他人永远不不可能想到有关联的两个点联络起来的才能。

以下是Steve Jobs的原话:

"创新就是衔接东西。当你问创意人他们是如何做到的时分,他们会感到有点内疚,由于他真的本人也不晓得是如何做到的,他们只是看到过一些东西而已。过了一段时间,这些东西关于他们来说还是记忆尤深。其实缘由就是他们可以将本人的经历联络起来,然后合成新的东西。"

17.不时突破常规

体验的多样性比什么都重要,其中的关键就是要创新,Kaufman说。发明力就是要突破常规,体验新的事物,回绝任何使生活更单调平凡的事情。

"富有发明力的人具有更丰厚的多样性的体验,而习气正是扼杀多样性体验的刽子手,"Kaufman说。

18.花时间来静观

富有发明力的人深谙一个苏醒而专注的头脑的价值——由于他们的工作恰恰取决于此。许多艺术家,企业家,作家和其他具备发明力的员工,像David Lynch,转而将冥想作为一种工具,应用它来让本人进入最有创意的思想状态。

科学研讨也支持的这个想法,静观真的能够从多方面促进你的脑力思想。2012年荷兰的研讨标明,某些冥想技巧能够促进发明性思想。静观的做法曾经与提升记忆力和留意力,取得更好的肉体状态,减少压力,舒缓焦虑,进步脑力等作用联络起来——一切这些都可有利于取得更好的发明性思想。


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